Lifestyle

Cum să mănânci dulciuri fără să te simți vinovat/ă

Cine nu iubeste dulciurile? Fac parte din placerile vietii iar cine le-a inventat sigur nu si-a imaginat vreodata cum vor evolua lucrurile, ce delicii culinare pot iesi din mana maestrilor cofetari si nu numai. Farfuriile delicioase ale așilor intr-ale bucatariei sau de ce nu, preparatele oamenilor obisnuiti, talente inca necunoscute care jongleaza cu ingredientele spre surprinderea papilelor gustative si deliciul celor din jur.

Dar cum sa te bucuri de dulciuri cu 0 regrete? Am pregatit cateva sfaturi de care ma straduiesc sa tin cont mereu si sper ca te vor ajuta si pe tine:

Mănâncă-le mai rar

Nu zice nimeni sa le tai de pe lista complet. Pana la urma, o viata avem si trebuie sa existe echilibru in toate. Bine, balanta trebuie sa incline mai mult catre alea bune dar daca te limitezi si nu faci din asta un obicei, relatia ta cu dulciurile va fi cat se poate de ok si fara efecte adverse.

Fă-le singur/ă

Pandemia asta a facut si lucruri bune. Ne-a făcut să ne reconsiderăm prioritătile. Iar timpul indelungat petrecut cu familia si gatitul acasa mai des ne-a facut sa descoperim talente nebanuite sau puse pe hold din anumite motive.

Dulciurile homemade iti vor da satisfactia lucrului facut cu mainile tale, cu ingrediente alese de tine. Pe langa faptul ca e foarte relaxant si iti vei ocupa timpul cu o activitate placuta( in timpul asta mai elimini si cateva calorii), la sfarsit vei constata ca aproape te-ai saturat din priviri mesterind la propriul desert!

Foloseste ingrediente de calitate!

Calitate inainte de toate. Asadar, ori gasesti o sursa buna de cumparat dulciuri sau ne intoarcem la punctul anterior.

Ajutorul tau meu creativ din ultima perioada, cu ajutorul caruia am realizat deserturi minunate vine de la LaDorna.

Frisca neindulcită se prepara rapid, in 10 minute e densa si spumoasa, are gustul laptelui pur si bineinteles, daca doresti sa fie dulce adaugi zahar pudra dupa preferinta.

Trebuie neaparat sa folosesti ustensilele reci- eu tin la congelator, cateva minute, bolul si paletele mixerului si cutia de frisca la frigider minim 24 ore inainte de a incepe preparea deserturilor speciale.

Practică regulat o activitate sportivă

Hei, nu zice nimeni să te înscrii la maraton dar este dovedit faptul că, cu cât esti mai consecvent si mai perseverent in ceea ce faci, rezultatele nu vor intarzia sa apară si vei avea satisfactii de care te vei bucura mai devreme decat ai crede. Important e sa iti misti fundul de pe canapea. Plimba catelul. Lasa masina acasa. Joaca-te cu copilul in parc. Fa curatenie mai des. Danseaza. Mai am dar ai inteles ideea.

Iar cand vei pofti la acea prajitura divina cu siguranta nu te vei mai simti vinovat/a.

Partea si mai buna dupa sport e ca parcă nu iti mai vine sa îngurgitezi ceva dulce cand te gandesti cât efort ai depus.

Redu cantitățile

O portie mică de tort sigur nu se va ‘depune’. Comparativ cu 3 portii si jumatate de prajitura infulecate in graba in timp ce te uiti la serial. Iar dacă le mănânci mai degraba in prima jumatate a zilei vei fi si mai castigat/a.

Din cAnd In cAnd, meritam un moment de fericire pura, nu-i asa?

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s